Sue McLaren – Direktorin von Animal Fun unterhält sich mit Professor Leon Straker über die Auswirkungen, die elektronische Spiele auf die Gesundheit von Kleinkindern haben.

Leon Straker ist John Curtin Distinguished Professor an der School of Physiotherapy and Exercise Science der Curtin University. Er hat einen internationalen Ruf für seine Forschung zu den Auswirkungen des Technologieeinsatzes auf das körperliche Wohlbefinden von Kindern. Er ist #1 in Australien und #10 weltweit für Veröffentlichungen über Kinder und Technologie. Leon war auch Mitglied des Forschungsteams der Fakultät für Gesundheitswissenschaften der Curtin University, das das Animal Fun Program entwickelt und evaluiert hat.

Was sind Ihrer Meinung nach die wichtigsten potenziellen Vorteile und Bedenken von elektronischen Spielen für Kinder?

Die Auswirkungen können wirklich in zwei große Bereiche eingeteilt werden: die direkten Auswirkungen, wenn Kinder die Spiele tatsächlich spielen, aber es gibt auch die potenziellen indirekten Auswirkungen aufgrund dessen, was das Kind NICHT tut, weil es mit einem elektronischen Spiel spielt.

Es gibt auch 2 Arten von elektronischen Spielen, über die man nachdenken sollte – es gibt die meisten Spiele, bei denen sich das Kind hinsetzt, während es spielt (stationäre Spiele), aber es gibt auch ein paar Spiele, bei denen das Kind aktiv ist und sich bewegt (aktive Spiele) – das kann ein Tanzpartyspiel sein oder bei dem es ein Bewegungssensorelement gibt, das es in der Hand hält und seinen Arm bewegt oder es gibt Eine Kamera, die einfängt, was ihr ganzer Körper tut.

Bedenken in Bezug auf die körperliche Gesundheit beziehen sich auf schlechte Körperhaltungen, die Kinder haben können, wenn sie stationäre elektronische Spiele verwenden, und die Lösung dafür besteht darin, zu versuchen, neutralere, bequemere Positionen zu haben und auch sicherzustellen, dass viele verschiedene Positionen verwendet werden.

Anstatt also die ganze Zeit mit gebeugtem Rücken und Nacken auf einen Bildschirm zu schauen, bietet das Kind auf dem Bauch liegen, so dass es seinen Rücken und Nacken für einige Zeit streckt, eine Vielzahl von Bewegungen und ist das Gegenteil von dem, was es tut, wenn es gebeugt ist.

Eines der anderen Probleme bei einigen Spielen ist, dass sie vom Kind verlangen, viele sich wiederholende Bewegungen auszuführen. Das kann ein Tippen, Klicken oder Wischen sein und immer wieder die gleiche Bewegung ausführen, was das Kind dem Risiko einer Überlastungsverletzung aussetzen könnte.

Ein weiteres potenzielles Problem, dass Eltern dies häufiger gemeldet haben als die Kinder, hat mit aktiven Spielen zu tun. Wenn Familien ein neues Spiel bekommen, das Ganzkörperbewegung erfordert, verbringen sie oft viel Zeit am ersten Wochenende mit dem Spiel, und das ist genau wie bei jeder anderen Aktivität, an die die Leute nicht gewöhnt sind, sie sind danach oft ein oder zwei Tage lang ein bisschen wund. Das ist also etwas, worauf Familien achten müssen.

Längerfristige Probleme, über die wir uns Sorgen machen, sind, dass die Zeit, die Kinder mit dreidimensionalen Koordinationsaktivitäten verbringen, reduziert werden kann – ihr Gehirn und ihr Körper lernen also nicht so gut, wie sie ihren Körper in einem dreidimensionalen Raum bewegen können, weil elektronische Spiele einen 2D-Bildschirm verwenden und normalerweise nur eine sehr geringe Menge an Hand- und Armbewegungen erforderlich ist. Die Menge an Energie, die das Kind verbrennt, wird reduziert, weil es nicht so viele Muskeln beansprucht, während es diese Aktivität ausführt. Weil sie ihre Muskeln nicht benutzen, bauen sie keine Muskelkraft auf, weil sie nicht auf und ab springen, belasten sie ihre Knochen nicht, so dass ihre Knochen nicht stärker werden, wenn sie ständig mit Spielen beschäftigt sind, die nur Sitzen beinhalten.

Wenn ein Kind an einem aktiven elektronischen Spiel teilnimmt, ist das Risiko von Kollisionen und Ausrutschen, Stolpern und Stürzen die körperliche Gesundheit. Ein Tipp für Familien, die diese Art von elektronischem Spiel zum Beispiel in einem Wohnzimmer verwenden, ist, darauf zu achten, dass es einen freien Raum gibt, damit sich das Kind nicht verletzen kann, während es sich bewegt.

Auf der positiven Seite besteht der potenzielle Vorteil der Verwendung elektronischer Spiele darin, dass diese oft wirklich motivierende und ansprechende Aktivitäten für Kinder sind, so dass sie so eingesetzt werden können, dass sie versuchen, das Kind zu körperlicher Aktivität zu ermutigen. Dies kann entweder direkt, durch das Spielen der aktiven Art von elektronischem Spiel wie einem Tanzspiel oder einem Bewegungssensorspiel, aber auch indirekt geschehen. Wenn ein Kind von einem bestimmten Spiel wirklich begeistert und motiviert ist, kann es ermutigt werden, etwas in der realen Welt zu tun, das auf dem Spiel basiert. Sie können eine Bastelaktivität durchführen, die darauf basiert, einen Charakter aus dem Spiel zu bauen, das sie spielen, oder sie werden ein aktives Rollenspiel im örtlichen Park durchführen, indem sie Dinge nachspielen, die innerhalb des Spiels passieren, und dabei das elektronische Spiel als Auslöser für Aktivitäten in der realen Welt verwenden.

Einer der weiteren positiven Effekte von elektronischen Spielen, insbesondere für Kinder, die Schwierigkeiten mit anderen sozialen Spielen mit Gleichaltrigen haben, ist, dass elektronische Spiele die Schwierigkeit der Herausforderung für das Kind abmildern können. Das Kind befindet sich an dem Punkt, an dem das Spiel herausfordernd genug ist, um interessant zu sein, aber nicht so herausfordernd, dass es viele Misserfolge hat, so dass es aufhört, es zu tun. Wenn das Kind in dieser Art von Umgebung ermutigt werden kann, sich körperlich zu betätigen, dann kann ihm das bei seiner Koordination helfen, aber auch bei seinem Vertrauen in seine Fähigkeit, sich zu bewegen, und das kann ihm helfen, sich in andere körperliche Aktivitäten von Gleichaltrigen in der realen Welt zu integrieren. Diese Interaktion mit Gleichaltrigen ist aus vielen Gründen wirklich wichtig, nicht nur in Bezug auf die körperliche Gesundheit.

Die internationalen Gesundheitsrichtlinien schlagen allgemein vor, dass Kinder im Alter von 3-5 Jahren jeden Tag 3 Stunden körperlich aktiv sein sollten, von denen 1 Stunde mit intensiver körperlicher Aktivität verbracht werden sollte und dass die Bildschirmzeit 1 Stunde oder weniger betragen sollte. Ist das Ihrer Erfahrung nach ein Richtwert, der sehr oft erreicht wird?

Die neuesten Daten, die wir in Australien haben, sind in der Active Healthy Kids Australia Report Card enthalten, einem Bericht, der alle paar Jahre über die körperliche Aktivität von Kindern auf der ganzen Welt erstellt wird. Die Ergebnisse für Australien im Jahr 2018 waren sehr enttäuschend, da wir nur eine Punktzahl von D- erreichten und Australien auf Platz 32 ^{der 49 Länder rangierte, die an der Studie teilnahmen.}

Seien wir ehrlich – Bildschirmzeiten und die Nutzung elektronischer Spiele sind heute ein Teil des Lebens, also haben Sie Ratschläge für Eltern, wie sie es ausbalancieren können, ihrem Kind elektronische Spiele zu ermöglichen, ohne zu viel Zeit vor einem Bildschirm zu verbringen und andere Arten von körperlicher Aktivität zu verpassen?

Dies ist ein wirklich herausforderndes Thema für Eltern und wir werden oft danach gefragt, also ist es eine wirklich gute Sache, darüber zu sprechen. Eine der Möglichkeiten, dies auszugleichen, was für Familien hilfreich sein könnte, besteht darin, über elektronische Spiele und die Nutzung der Bildschirmzeit im Allgemeinen als Teil einer gesunden Ernährung im Sitzen und aktiv zu sein.

Kinder müssen tagsüber sitzen und sich körperlich ausruhen und Kinder müssen tagsüber aktiv sein. Genauso wie wir nicht erwarten würden, dass ein Kind nur von einer Art von Nahrung lebt, sollten wir nicht zulassen, dass sich der Tag zu sehr um eine Art von Aktivität oder Ruhe dreht, sondern um ein gutes Gleichgewicht, das über den Tag verteilt ist.

Kommen Sie als Familie zusammen und versuchen Sie, sich einen Tagesplan auszudenken. Machen Sie deutlich, dass es Zeiten für Bildschirmzeit und Zeiten für andere Arten von Aktivitäten gibt.

Ein weiterer wichtiger Punkt für Eltern ist es, tatsächlich einige Zeit mit ihren Kindern zu verbringen, einschließlich des Spielens mit elektronischen Spielen. Das hilft in vielerlei Hinsicht: Es hilft Eltern zu verstehen, was der Inhalt dieser Spiele ist und ob sie sich mit dem Inhalt wohlfühlen – gibt es zu viel Gewalt? Enthält es viele asoziale Inhalte? – sind einige wichtige Überlegungen. Sie verbringen auch Zeit mit ihrem Kind und stellen diese Verbindung her, so dass, wenn das Kind später am Abend wirklich begeistert über einen Aspekt des Spiels spricht, zum Beispiel beim Abendessen, die Eltern tatsächlich wissen, worüber das Kind spricht, und dem Kind zeigen können, dass es an der Aktivität des Kindes interessiert ist, was die Eltern-Kind-Verbindung wirklich stärkt.

Das Letzte, woran Eltern oft nicht denken, ist, dass Kinder lernen, erwachsen zu sein, indem sie dem folgen, was die Erwachsenen um sie herum tun. Als Eltern müssen wir unseren Kindern zeigen, dass wir Spaß daran haben, jeden Tag körperlich aktiv zu sein und auch abseits von Bildschirmen zu sein, und dass sich unser Leben nicht immer um Bildschirme dreht, weil sie dem folgen werden, was wir tun.

Was für ein guter Punkt – eine Herausforderung für Eltern und Kinder, von ihren Bildschirmen wegzukommen.

Können Sie mir sagen, ob es einen Unterschied gibt, ob ein Kind körperlich aktiv ist, wenn es drinnen und vor einem Bildschirm ein aktives Spiel wie Nintendo Ring Fit Adventure verwendet oder zu einem Wiggles-Musikvideo tanzt, oder ob es draußen ist und körperlich aktiv ist?

Die kurze Antwort lautet: Ja.

Ein elektronisches Spiel zu spielen ist natürlich etwas ganz anderes als ein aktives elektronisches Spiel, bei dem Sie Ihren Körper bewegen. Wenn Kinder tanzen und ihren Körper bewegen, stimulieren sie ihre Muskeln und Knochen für ein gutes Wachstum, sie verbrennen Energie, sie lernen Koordination, und das ist wirklich wichtig, um dies als Teil der Mischung von Aktivitäten für den Tag zu haben.

Aber mit einem Bildschirm aktiv zu sein, ist nicht ganz dasselbe, wie in der dreidimensionalen Welt aktiv zu sein. Vor einem Bildschirm zu tanzen ist ziemlich gut, weil das Kind in der realen Welt tanzt, aber was es auf dem Bildschirm sieht, ist eine zweidimensionale Welt und ein Teil dessen, was Kinder über Koordination lernen, hat mit ihrem Sehsystem zu tun, und wenn man etwas betrachtet, das in zwei Dimensionen ist, ist das etwas ganz anderes als etwas, das dreidimensional ist. Die Teilnahme an aktiven elektronischen Spielen ist nützlich, sollte aber nicht als Ersatz für körperliche Aktivität in der realen Welt verwendet werden.

Warum nimmst du deine Tanzschritte nicht mit nach draußen – und teilst sie mit einem Familienmitglied oder Freund?

Ich weiß, dass es bei meinen eigenen Söhnen so schwer war, sie von einem Spiel wegzubekommen, vor allem, wenn sie gerade dabei waren, das nächste Level zu erreichen, hieß es so oft: “Warte nur, warte. Ich bin fast am Ziel.”

Haben Sie Tipps für Eltern, wie sie ihrem Kind helfen können, von Bildschirmaktivitäten zu Nicht-Bildschirmaktivitäten überzugehen?

Ja, alle Eltern wissen, dass es extrem schwer ist, wenn ein Kind wirklich mit einer Aktivität beschäftigt ist, und das gilt für eine ganze Reihe von Aktivitäten, also ist es nicht nur ein besonderes Problem mit Bildschirmen, es ist ein Problem für jede Aktivität, mit der ein Kind wirklich beschäftigt ist.

Zu lernen, die emotionale Selbstregulierung zu entwickeln, um eine ansprechende Aktivität zu verlassen und zu einer anderen überzugehen, ist etwas, das wir alle lernen müssen und das in der Kindheit beginnen kann. Elektronische Spiele und bildschirmbasierte Unterhaltungsaktivitäten bieten uns einige gute Lernmöglichkeiten, um diese Fähigkeiten zu entwickeln.

Tipps für Eltern

• Haben Sie klare Regeln, wann und wie lange Bildschirme verwendet werden können.
• Verwenden Sie eine 5-Minuten-/1-Minuten-Countdown-Warnung, wenn die Zeit zu Ende geht.
• Suchen Sie nach Spielen, bei denen erreichte Levels gespeichert werden können.
• Organisieren Sie etwas Lustiges als nächste Aktivität – es geht also nicht um Verlust – es ist nur ein Übergang

Es ist eine Herausforderung bei vielen Spielen, da sie im Wesentlichen darauf ausgelegt sind, die Leute im Fluss zu halten – der völlig absorbiert ist und sich der Zeit nicht bewusst ist, und das kann der Grund sein, warum wir Spiele genießen. Spiele, die es dem Spieler nicht erlauben, zu speichern und an verschiedenen Stellen aufzuhören, spielen nicht wirklich fair, weil sie es Ihnen nicht leicht machen, wegzugehen.

Wir haben gemeinsam an dem Animal Fun-Programm gearbeitet, das darauf abzielt, die motorischen und sozialen Fähigkeiten von Kleinkindern im Alter von 3-6 Jahren zu verbessern, indem die Bewegungspraxis für Kinder unterhaltsam und ansprechend gestaltet wird. Was sind Ihrer Meinung nach die Hauptvorteile für Kinder, wenn sie sich in den ersten Jahren an einem solchen Programm beteiligen?

Es ist wirklich wichtig, dass kleine Kinder gute Bewegungsfähigkeiten entwickeln, sich sicher bewegen können und daran gewöhnt sind, Spaß zu haben, während sie aktiv sind. Regelmäßige körperliche Aktivität ist eines der mächtigsten Dinge, die wir kennen, wenn es darum geht, Menschen zu helfen, körperlich und geistig gesund zu sein. Die Teilnahme an einem Programm wie Animal Fun kann dazu beitragen, Kinder auf ein gesünderes und glücklicheres Leben vorzubereiten, sowohl jetzt als Kind als auch in der Zukunft, denn die Gewohnheiten, die Kinder früh entwickeln, neigen dazu, sich durch ihre ältere Kindheit, Jugend und ins Erwachsenenalter fortzusetzen. Körperlich aktiv zu sein in all diesen Zeiträumen führt zu einem gesünderen und glücklicheren Leben. Es ist ein großer Vorteil, wenn Sie Ihrem Kind gute Bewegungsfähigkeiten, Selbstvertrauen und die Wertschätzung vermitteln können, Spaß daran zu haben, körperlich aktiv zu sein, wenn es jung ist.

Eine der Fragen, die in meinen Workshops häufig gestellt wird, lautet: “Wo finden wir die Zeit?” Der derzeitige Lehrplan ist so vollgepackt, dass Lehrer von sehr kleinen Kindern im Alter von 3 bis 5 Jahren so viel Zeit mit dem Unterricht verbringen, um Lese-, Schreib- und Rechenfähigkeiten zu erreichen, dass die Zeit, die sie früher für Aktivitäten im Freien hatten, einfach nicht mehr da ist. Sie bemerken den Rückgang der grundlegenden grobmotorischen Fähigkeiten – Kinder präsentieren sich ohne grundlegende Selbsthilfefähigkeiten, sie sind zappelig und unaufmerksam und haben eine wirklich schlechte Rumpfkraft und es fehlt ihnen an Kraft im Oberkörper – so dass die Kinder nicht wirklich auf das formale Lernen vorbereitet sind.

Ja, eines der Dinge, die wir als Forschungsgruppe in den nächsten Jahren besser machen müssen, ist, wirklich sicherzustellen, dass die Beweise, die zeigen, dass regelmäßige körperliche Aktivität in Bezug auf diese Kernlernergebnisse wirklich positiv ist.

Kinder können besser lesen, schreiben und rechnen, wenn sie regelmäßig aktiv sind. Nicht nur regelmäßig außerhalb des Lernens aktiv, sondern auch innerhalb des Lernens aktiv. Die Integration von körperlicher Aktivität mit dem, was normalerweise am Schreibtisch gelernt wurde, ist auch eine wirklich vorteilhafte Möglichkeit, Kinder Lese-, Schreib- und Rechenfähigkeiten erlernen zu lassen.

Zum Beispiel ist die Einbettung von Aktivitäten wie Froschsprüngen in Zahlenlernspiele eine wirklich gute Möglichkeit, dass Kinder auf die Verbesserung ihrer Rechenfähigkeiten hinarbeiten, aber auch ihre körperlichen motorischen Fähigkeiten verbessern können.

Wir müssen diese Silos des Denkens in Frage stellen – ich unterrichte jetzt Zahlen, ich unterrichte jetzt Phonetik, ich lasse sie jetzt frei spielen – wir müssen Lehrern und Bildungsleitern wirklich helfen, die Beweise zu verstehen, die einen stärker integrierten Denkstil unterstützen, bei dem es sich um spielerisches Lernen handelt: Sprache, Lesen, Schreiben, Rechnen, körperliche Aktivitätsfähigkeiten, die alle reich miteinander verwoben sind.

Vielen Dank für deine Zeit, Leon, du hast auf jeden Fall einige großartige Einblicke in die Vor- und Nachteile der Verwendung elektronischer Spiele gegeben und einige wirklich nützliche Tipps für Eltern gegeben, wie sie mit der Bildschirmzeit umgehen können.

Hoffen wir, dass wir eine Verbesserung der körperlichen Aktivität feststellen und dieses D- beim nächsten Mal in eine viel bessere Note verwandeln können.

Weitere Informationen darüber, wie das Animal Fun-Programm dazu beitragen kann, die körperliche Aktivität, die motorischen Fähigkeiten und die sozialen Fähigkeiten von Kleinkindern zu verbessern – oder um ein professionelles Lernen für Ihre Mitarbeiter zu arrangieren, finden Sie www.animalfun.com.au