Ter boas habilidades de escalada é importante para todas as crianças, pois isso permite que elas sejam fisicamente ativas e interajam socialmente no playground. O espírito aventureiro está vivo e bem vivo na maioria das crianças e crianças pequenas. À medida que encontram os pés, todo o ambiente se abre para eles e eles estão ansiosos para explorá-lo – tudo isso – o seguro e o arriscado.

Para apoiar esta curiosidade natural, como adultos responsáveis, é importante garantir que o ambiente é seguro para a exploração. Isto significa remover materiais venenosos e tóxicos e quaisquer perigos óbvios – ao mesmo tempo que proporciona um ambiente que é desafiante e permite à criança testar os seus limites.

Conseguir o nível de desafio certo

O psicólogo russo, Lev Vygotsky, descreve um período no desenvolvimento de uma criança em que ela consolidou uma fase de aprendizagem e está pronta para tentar algo um pouco mais difícil como o “zona de desenvolvimento proximal” Queremos permitir que as crianças experimentem, testem, planeiem, revejam e desafiem com tarefas que possam estar para além do seu nível de conforto atual. Este tipo de ambiente permite que as crianças desenvolvam a perseverança e percebam que, com persistência e esforço, melhoramos gradualmente e depois dominamos uma habilidade. Se tudo o que tentávamos fosse simples, rapidamente ficaríamos entediados. É o desafio, o esforço e a mestria que proporcionam uma motivação intrínseca.

O desejo inato das crianças de escalar deve ser encorajado, pois esta é uma atividade maravilhosa que oferece muitas oportunidades de desenvolvimento.

8 Benefícios de Ter Boas Habilidades de Escalada

1. Melhora a Destreza

À medida que as crianças escalam, usam as mãos para agarrar, segurar e, muitas vezes, suportar todo o seu peso corporal. Isto melhora a força nos dedos, mãos, braços e ombros. Estes são os grupos musculares que são absolutamente vitais para fornecer uma base de apoio estável para tarefas motoras finas, como habilidades de escrita manual e corte.

2. Melhora a força física

A escalada é uma atividade de todo o corpo. Empurramos com as pernas e puxamos com os braços para ganhar altura. O núcleo está empenhado em fornecer apoio e estabilidade.

Se as crianças precisam de ser apoiadas fisicamente enquanto escalam, é melhor oferecer esse apoio nas ancas ou nos ombros em vez de segurar uma mão. Usamos nossos braços e mãos para contrabalançar e geralmente nos sentimos mais relaxados em nosso sistema vestibular se soubermos que podemos usar nossas mãos em uma emergência.

3. Cria confiança

Se a tarefa for adequada ao desenvolvimento da capacidade atual da criança – com apenas um pequeno aumento na dificuldade – então o desafio apresentado será o certo. A criança pode estar um pouco apreensiva com o desafio, mas com algum incentivo verbal ela terá uma chance. As crianças que têm boas habilidades de escalada podem completar com sucesso o desafio e isso lhes dará uma sensação real de realização, orgulho e confiança em si mesmas. Pequenos sucessos que se baseiam uns nos outros são a chave.

4. Desenvolve competências de resolução de problemas

Quando confrontados com um desafio de escalada, o nosso cérebro está a trabalhar arduamente:
1) Avaliação de risco: É seguro?, é muito alto para mim?, vou cair?, aposto que a vista lá em cima é ótima, acho que consigo….
Também podemos precisar superar o medo ou a apreensão – pesando este desafio com desafios anteriores que podem ou não ter sido bem-sucedidos.
2) Planeamento motor: Que caminho irei? Onde vou colocar os pés/mãos? Como vou voltar a descer?

Algumas crianças que não têm controle de impulsos podem não pensar em todos esses possíveis resultados ANTES de embarcar na escalada. Ter um adulto por perto que possa verbalizar essas considerações para a criança é uma boa maneira de modelar essas habilidades de resolução de problemas.

5. Melhora a propriocepção e os sistemas sensoriais vestibulares

Propriocepção é saber onde nosso corpo está no espaço – o que nossos braços e pernas estão fazendo sem ter que olhar para eles, quanta força precisamos usar em qualquer contexto. Por exemplo, a força necessária para lançar uma bola é maior do que a força necessária para segurar um lápis. Desenvolvemos as nossas capacidades de propriocepção fazendo um trabalho corporal forte, tendo consciência do que os membros estão a fazer e estando em contacto com o solo. Ter boas habilidades de escalada ajuda as crianças a desenvolver a propriocepção, que é um sistema sensorial muito importante.

O sistema vestibular pega informações do nosso ouvido interno e olhos e envia isso para o cérebro. Ele deteta movimento e onde nossas cabeças estão em relação ao solo. Se estamos em perigo de cair – é o sistema vestibular que entra em ação e diz ao nosso cérebro para tentar recuperar o equilíbrio. Talvez corrigindo o posicionamento do corpo, colocando as mãos na frente ou agarrando algo próximo para evitar a queda.

Quando as crianças desenvolvem boas habilidades de escalada a ponto de poderem pendurar-se de cabeça para baixo, girar e torcer o corpo no espaço, estão estimulando o sistema vestibular

6. Desenvolve Foco e Concentração

É preciso cuidado ao escalar. As crianças precisam pensar no próximo passo e tomar cuidado com a colocação de mãos e pés, a fim de evitar quedas. O apoio de adultos com pistas verbais pode ajudar.

7. Melhora o equilíbrio

Ter um bom equilíbrio é um pré-requisito importante para quase todas as habilidades motoras grossas e finas. A escalada ajuda as crianças a desenvolver o equilíbrio, envolvendo o seu núcleo e grandes grupos musculares. Escalar no ambiente natural oferece desafios adicionais. As pedras raramente são planas, os galhos das árvores vêm em todas as larguras e alturas diferentes, as rochas podem ser escorregadias. O ambiente natural também pode ser mais propício a brincadeiras imaginativas, pois fingimos ser intrépidos exploradores – atravessando águas infestadas de crocodilos, ou náufragos vivendo em casas na árvore.

8. Melhora as Competências Sociais

Alpinistas competentes podem oferecer encorajamento para aqueles que estão um pouco temerosos ou relutantes – ter outra criança no seu canto para torcer por você pode ser muito empoderador. A escalada muitas vezes envolve cooperação – enquanto damos uma mão a outra, revezamo-nos descendo o escorregador ou poste. Pode também estimular a linguagem e a imaginação entre pares.

Boas atividades de escalada para crianças pequenas e crianças pequenas em casa

Use almofadas de dispersão ou almofadas de lounge empilhadas para criar pequenas colinas para subir e subir.

Túnel através de cadeiras de cozinha alinhadas em fila – jogue um tapete escuro sobre a estrutura para aumentar o mistério e use tochas para encontrar o seu caminho.

Se você tem cadeiras e mesas do tamanho de uma criança fazer uma corrida de obstáculos, adicione algumas toalhas ou almofadas no chão como degraus – suba, suba, sobre, mas não caia no “rio” (faça a distância entre objetos longe o suficiente para desafiar as habilidades de equilíbrio).

Use degraus infantis para ajudar as crianças a subir e passar por cima de itens maiores, como mesas/grandes caixas de armazenamento de plástico – não se esqueça de incentivá-las a se virar quando estiverem em cima da estrutura e descer para trás – sentindo com os dedos dos pés até encontrar o degrau.

Boas atividades de escalada para crianças e crianças pequenas no parque infantil

Como em todo o desenvolvimento, as crianças precisam progredir em pequenos passos. Eles podem melhorar gradualmente as habilidades de escalada, trabalhando também o seu equilíbrio e força da parte superior do corpo, apoiando o seu peso.

As Monkey Bars são um equipamento fantástico para crianças de todas as idades.

Se a criança não conseguir alcançar as barras, um adulto poderá ser capaz de as levantar – deixe-as pendurar e apoiar o seu peso corporal até que a fadiga se instale, depois caia no chão. Se a gota está fazendo com que a criança fique com medo, você pode erguê-la até que ela ganhe confiança.

Aviso de Segurança

Todas as barras de dinheiro devem ser instaladas sobre superfícies de queda suaves apropriadas. Esteja atento às barras que têm uma plataforma metálica sobre a qual as crianças estão em pé, em vez de uma estrutura do tipo escada. Testemunhei alguns acidentes e muitos quase-acidentes de crianças que estão na plataforma, mas só conseguiram chegar ao primeiro degrau do bar. Isso é muito perto da plataforma de metal se eles precisarem cair. O perigo é bater com a cabeça ou raspar as costas na plataforma enquanto pousam.

Uma opção mais segura é investir em uma escada suspensa que pode ser presa ao lado na estrutura da barra do macaco. Isso permite que as crianças subam a escada e sejam capazes de alcançar o 2º ou^3º degrau, ^{livres de quaisquer perigos se precisarem cair.} Alternativamente, uma pequena caixa que é alta o suficiente para permitir que todas as crianças alcancem a frente para o 2º ou 3º degrau pode ser colocada ao lado da estrutura.

Permita que as crianças apoiem o seu peso corporal pendurando-se para começar, depois para pendurar e balançar as pernas, em seguida, para balançar por algum impulso antes de alcançar a próxima barra. Não há problema em cair quando cansado. A força e o esforço sustentado irão melhorar gradualmente ao longo do tempo.

Alternativas às barras de macaco

Se você não pode acessar bares de macacos – então talvez você possa instalar uma barra de uma peça inferior de equipamento de playground para uma peça mais alta de equipamento. Desta forma, crianças de várias alturas podem praticar pendurar e balançar no bar. Você pode fingir que esta é uma travessia de rio e nós nos movemos ao longo da barra para ir de um equipamento para outro sem tocar no chão.

Você pode ajudar crianças com baixa confiança a melhorar suas habilidades de escalada, primeiro construindo alguma força na parte superior do corpo. Esta ideia permite que as crianças passem gradualmente de apenas ter os pés mal fora do chão para uma opção mais avançada mais acima do chão.

As paredes de escalada também são populares e incentivam o planeamento motor, a força dos dedos/mãos e podem realmente prestar-se a esse jogo imaginário. Se está a planear instalar um destes produtos na sua escola/centro, seria uma boa ideia obter alguns conselhos sobre os requisitos de segurança. Você também pode usar o código de cores das rochas de escalada para planejar uma rota fácil, uma rota de dificuldade média e uma rota ninja. Uma visita a um local de escalada indoor pode ser uma ótima excursão ou atividade familiar para tentar, se os fundos permitirem.

Netted Web Climbing Mazes: Incentiva o equilíbrio e desenvolve a força central necessária para manter o controle sobre a subida, pois a base de apoio está sempre em movimento. Planejamento motor e habilidades de sequenciamento também estão envolvidas para garantir que você não acabe em um emaranhado real!

Desenvolver Competências de Escalada na Natureza

Encontre uma árvore da altura e estrutura certas para permitir uma subida fácil como ponto de partida. Os sentidos serão estimulados pelo aroma da madeira e das folhas, pela textura da casca e, claro, pela vista!

Rochas e piscinas naturais são divertidas de explorar – apenas tenha muito cuidado com superfícies escorregadias! Que precauções pode aconselhar uma criança a tomar? Em vez de saltar de rocha em rocha – talvez sente-se, deslize por uma superfície rochosa e suba a próxima com as mãos E os pés Vá em câmera lenta – o que você pode notar sobre a cor, a sensação, a forma, o cheiro da rocha? Você pode ver quaisquer plantas ou insetos incomuns no caminho. Desacelerar na natureza é tão bom para todos nós em muitos níveis diferentes.

Sandhills na praia vai realmente aumentar a frequência cardíaca! Esteja atento às dunas que podem estar em reparação e, claro, para cobras na estação – mas se o caminho estiver livre e você tiver uma linda duna de areia – por que não trazer um pedaço de papelão – subir e deslizar para baixo – woo hoo!

As crianças que têm habilidades de escalada bem desenvolvidas são mais propensas a se sentirem confiantes para participar de jogos de playground e para se envolver socialmente com outras crianças quando estão no playground. Desenvolva essas habilidades importantes gradualmente. Comece baixo. Vá devagar.

Se você tem outras ideias ou histórias para compartilhar sobre os benefícios das atividades de escalada, por favor, deixe um comentário.